身為麵包控，減脂時期不能吃太多真的好痛苦啊
當很想吃麵包時，我通常會選擇用墨西哥餅皮或蛋餅皮代替。
薄薄一片，一樣有麵粉類製品的香氣，澱粉量和熱量又不會太高。
以下和大家分享我減脂期的餅類料理

<墨西哥餅皮>
早餐：
早餐我習慣吃少少的，搭配咖啡或茶飲。讓早晨神清氣爽（吃太飽會打瞌睡）
藍莓起司餅（約241kcal）
餅皮用平底鍋加熱，塗上藍莓果醬、鋪上起司。待起司融化後放上藍莓和生菜
不到10分鐘就完成的超懶人料理�✌✌香頻肉桂起司餅（約245kcal）
一樣加熱餅皮，鋪上起司。蘋果薄片排排站。
超愛蘋果配上肉桂。你也和我一樣嗎？

午餐：彩椒雞腿pizza（約472kcal）
這餐有點小罪惡先在餅皮上鋪25g起司，加入炒好的彩椒雞腿，再鋪25g起司。放入烤箱烤20分鐘。墨西哥餅皮烤過以後變超皮脆的！如果你是喜歡脆皮pizza的人一定要試試看泡菜雞里肌捲餅（約390kcal）
終於有「捲」餅了，前幾道不是方的就是圓的哈哈～
雞肉我只用牛奶和鹽巴醃製15分鐘，用牛奶醃製過的雞肉變得超嫩～
搭配泡菜、生菜，也可以再加一片起司。捲起來，開動！

<蛋餅皮>鮮蝦蔬菜蛋煎餅（約401kcal）
好久以前做的現在才發
蛋餅兩面用平底鍋加熱以後，淋上蛋液，再蛋液半熟時放上炒好的蝦子和蔬菜，四邊往內折。
超級愛吃海鮮，熱量低蛋白質高。蛋餅皮我忘記是在全聯還是家樂福買的。是營養卡好系列的高纖蛋餅皮，一片熱量100初，口感也不輸一般蛋餅皮，前一陣子超愛

～以上是今天的分享～
減脂期沒有「絕對」不能吃的食物。只要分量控制好，同時重視營養均衡。久久吃一次罪惡的食物也是沒問題的，所以千萬別給自己太大的壓力和限制喔。這次分享的都是我在進行熱量控制的同時，又能讓自己吃得很開心的食物，希望你們也喜歡。

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