開始工作之後更加了解睡眠的重要性
有好的睡眠品質，白天工作才有效率
以下推薦三個助眠好物
按照價錢由低至高
1.耳舒適 耳塞 ＄120有點像黏土的質地，可以按照個人耳朵的形狀塑形、貼合，塞住耳道洞口。
優點：隔音效果真的不錯，人聲、雨聲會變得很遠，幾乎聽不到。不會睡到一半掉下來。
缺點：可能會黏到頭髮。消耗品，因衛生關係，約3個禮拜需更換。

2.NEOM 舒緩睡眠枕頭噴霧 ＄1100主要香調英國薰衣草、茉莉、羅馬洋甘菊，睡前噴在枕頭上，感覺整個人被香氣包圍，很快就進入夢鄉。
其實我也不知道「枕頭噴霧」跟一般的香氛有什麼差別，或許就是調成特別舒緩、放鬆的味道幫助入眠吧，也增加一個睡前儀式。
或許習慣這個味道之後，去飯店或到外面過夜，帶上它噴一噴，有回到家的感覺，就比較不會認床了（？）
3. 眼罩 （ Slip＄1600左右 ）之前去上陰瑜伽時，教室會準備眼枕，在躺姿的動作蓋在眼睛上，有一點重量，讓我特別放鬆，不論手腳擺什麼姿勢，幾乎都秒入睡。
從那之後我就習慣把毛巾捲起來蓋在眼睛上睡覺，有類似的較果，但缺點是翻身就掉了。
後來youtuber查理在某次愛用品大力推薦Slip的眼罩，我被燒到，價格有點貴，但還是入手了。
材質是真絲真的很舒服、柔軟，幾乎不會有頭被勒到的感覺，但是他被我洗過一次之後，好像就有點扁掉了ＱＱ
可能是我用錯洗衣精，不能用有酵素的，破壞了它的材質。
後來我買倩碧的保養品，竟然送了一個摸起來材質很類似的眼罩，也是粉紅色的ＸＤ一樣很舒服，所以我還是會繼續使用眼罩，但可能不會回購Slip了，會試試其他比較平價的品牌。

從耳塞、香氛、眼罩開始入手，祝大家都可以夜夜睡飽。