從小就是重度咬甲的人，在開始做光療之前我指甲白色的部分沒有超過2mm過，小時候很嚴重的時候還會一直撕指緣的皮撕到流血（所以手指頭後來都長得歪歪的...）

比較大了之後雖然不會真的拿起來咬，卻會一直用手去摸指甲有沒有哪裡坑坑巴巴，有機可乘一樣會一直摳一直摳，摳到最後就撕一塊下來QQ

上大學聽說光療以後就開始萌生想要改變自己讓自己變得更好的想法！但我這個從小不敢把指甲給別人看的人，要我把兩手這樣擺在別人面前超級被近看，想到就覺得很尷尬很擔心美甲師會覺得指甲長這樣怎麽還來做，所以就一直遲遲沒有動作。另一部分也是那時候不知道這個行業的規矩、流程，不知道咬甲的人該找怎樣的美甲師做矯正。

這是原本的手，看無名指應該很明顯甲床很短
（找原本指甲的照片找超久，從小根本不拍任何有指甲的照片，這張好像是在蘭嶼跟我同學說我變超黑才這樣拍）

直到去年的暑假在高中同學的陪伴之下開始了我的光療之路：（以下盡量講我的感受為主，因為技術層面的東西我真的完全不懂）

1.在師大夜市裡面做的單色（找不到照片）
2020.07

到現在還依稀記得那是我第一次把指甲給人看這麼久，整個過程我內心都很煎熬...，甚至也不敢挑看得出來有做指甲的顏色（直到現在還是> <我其實不喜歡被發現有做指甲）

沒有照片所以我也忘記那時做的好不好了，但我指甲那時候應該也很短很難做，記得做完一堆傷口（那時候還以為有很多傷口很正常），然後回家過個兩三天就開始掀、開始掉（那時候也以為正常）我也沒辦法說是我的問題還是美甲師的問題，就不討論這個。

但至少有讓我跨出舒適圈，敢真正面對我的指甲！所以我依然感謝當時美甲師沒有拒做我QQ（當然最感謝的還是我同學！！）

2.這個只記得在台北忘記在哪了
2020.08因為上一個很快就掉了（不到兩個禮拜）所以換了一家做，這次就是指甲已經有點長長了。有比較大膽的選了白色！可以的發現雖然形狀不怎麽樣，但至少有在長長了！
（當時做完覺得哇跟上一個差好多！做的超完美！但我現在做了夠多了回去看才發現也沒有我當時想的那麼好看XD）
這個雖然做的超～～級厚，但持久度很好，記得都不太有掀起來！

3.台南東區
2020.12

直到這家之前我都不知道光療經過一定時間後要去卸掉...所以上一家白色的我是等它長到完全剪掉不見才又開始找新的美甲師這是我拍給美甲師的手，我問他有咬甲習慣的人能不能做，他說要看我的長度，這個長度是我不做光療的話可以自己忍住不摳的最長長度，那時候快忍不住才趕快開始找這家是唯一清死皮沒有讓我有傷口的！但清的好不好我感覺不出來。可以發現我還是挑了裸色想讓別人看不出來

整體而言蠻滿意的，維持度也不錯。唯一讓我不想繼續的原因是美甲師，雖然對方只比我大兩三歲，但聊天的過程我不是很喜歡，並不是說美甲師不好！只是我覺得不適合自己。
（但室友說琥珀畫的很像顏色沒塗勻，我後來仔細看也有點這麼覺得）

（中間我想了很久到底要不要因為聊天感到有壓力而換美甲師，畢竟成品和製作過程我是喜歡的，後來決定再去其他家見見世面，若是找不到喜歡的再回來也不遲，不要勉強自己）

4.台北古亭
2021.02.01
然後就放寒假只能回台北了這是美甲師剛幫我卸完上一家，我請他幫我拍照紀錄想看自己指甲有沒有改善，雖然還不是很完美但我覺得有比一開始好很多了！美甲師的濾鏡圖我自己拍的iPhone無濾鏡

這家做完我也是很高興XD終於不是光療剝落的很嚴重或隔太久，終於有趕在時間內卸甲（雖然還是隔有點久）

原本覺得好吧台北就固定這家吧，小姊姊人很漂亮很溫柔，聊天過程也很愉快，成品我也很滿意

然而持久度非常差，做完不到一個禮拜就跑空氣（很明顯，因為漸層上面透明的部分變白色），不到兩週就開始整片掀起來（洗頭髮真的很痛苦），去做下一家的時候美甲師跟我說只有小指沒有掀起來，其他指都傷到指甲了。

殘念

5.台南安南區
2021.03.15美甲師的濾鏡圖（看看第一張的無名指跟這張的差別！！！！）我剛剛拍的，光線不太夠抱歉

做指甲要從市區騎30分鐘到玉米田旁邊超級酷XDD
（我做完的瞬間是這個感想）

美甲師是二寶媽，每個步驟都會很仔細的說明為什麼要這麼做，卸甲的時候也教了我很多正確處理掀起來的知識（因為上一家我後來忍不住就整片撕掉上硬甲油）
（卸甲前我說我覺得上一家做的不錯本來想在台北的時候固定就那家，沒想到很快就開始剝落，她說以她的專業來看上一家做的凹凸不平，形狀也不優）

覺得整個過程是愉悅的，美甲師很有耐心的回答我的問題，聊天你來我往也蠻開心

連我這個外行人都看得出來燈線很完美

唯一的小缺點是我覺得傷口有點多，不過美甲師也有說明是為了把死皮清乾淨讓維持度提升，第一次來她這邊做會更尤其清乾淨，第二次以後就不會，告訴我回家要勤擦指緣油

另外因為我長度想要齊指緣，美甲師說這樣會犧牲了法式原本更美的比例，不過我本來最主要目的就是做自己開心，能改善甲床長度，所以好不好看一直被我擺在其次

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故事目前到這裡，未完待續我會繼續努力

打這篇除了順便紀錄一下指甲的轉變，我更想鼓勵那些跟我有一樣困擾的人們。曾經我也一焦慮就會咬甲，加上我媽以前看到都說我有病，要讓自己痛才會高興、手長這樣出去怎麽給別人看之類的，（其實根本不是，我就克制不住啊我也想停啊），然而最後弄到手變得很不好看、一直流血，腳還一度差點蜂窩性組織炎，被罵的更慘更焦慮，一直惡性循環。

所以我覺得首先要遠離你的焦慮源頭（比如我是上大學離開家才開始可以自制留長），接下來就要靠自己努力了，然後我自己是覺得當你把對自己好、善待自己變成習慣，把變成更好的自己當作目標，實行起來也不會那麼累那麼怕，因為為得是自己！

我也是花了很久的時間才從原本完全避談，到漸漸可以冷靜的面對從前關於指甲的不愉快，到現在別人問我為什麼要花錢做指甲，我可以很坦然的講出：喔因為我會咬指甲，我需要做了光療我才不會咬，並且可以跟不懂光療的人分享光療的好處

我相信當我可以做到這樣，剩下的就只是時間問題了，我們一起等到它變好的那天吧！

最後感謝一路沒放棄的自己，感謝當初帶我去做第一次的同學（沒有她我可能到現在都還沒開始），也感謝即使我的指甲很難做還是努力幫我做光療的以上的美甲師！