經歷了半年我們總算重新在一起了，我完全理解挽回過程中那種溺水的感覺，當時我爬遍各大論壇的文章，每天醒來看睡前看，當時是我的心裡支柱，所以決定要把過程寫下來，讓搜尋挽回／復合關鍵字的你們可以參考。

我們交往了五年，同居了四年，今年六月他跟我提分手後搬走，分手原因就是兩個人都有比較談得來的新對象，我們兩個都不想再經營了，中間有許多大大小小的摩擦也就不贅述，其實每對情侶都會有摩擦的，重點是有沒有心要在一起，那個剎那我們兩個就是決定放手了。

分手後我們一個半月沒有聯絡，有一天地震我突然想到他，就傳LINE問他還好嗎，他過了20個小時才回，現在可以很平舖直述，但當時這20個小時我已經崩潰大哭了一百次，已經心死到不行，一般人是不是那麼久沒看手機的，一定是不回了，我一直反省自己到底做錯什麼，讓他對我們的感情這麼失望，我們連朋友都不能當嗎，又覺得他跟新歡很開心，懶得鳥我，反反覆覆覺得痛苦。

接著我們聊了一個禮拜，每天兩三句而已，然後他又已讀不回了，我也是崩潰大哭到不行，每天買醉不然無法睡，直到調適好心情，雖然還是心痛，但怕他覺得很煩，想說兩個月後中秋節再祝他中秋節快樂吧，看到時候會不會有轉機，沒想到過了三個禮拜他突然回了，接著又是每天兩三句，問他生活怎麼樣的任何問句他都不回，一直很生疏。

我是個超級沒有安全感的人，這樣的情境真的很痛苦每天都心痛，隨著他的回覆起起伏伏，他不回我就焦慮，他回了我還是焦慮，怕找不到有趣的話題跟他說，每句話都再三斟酌刪改，再怎麼焦慮還是盡量帶給他歡樂，分享一些好笑的事情，也有約他，但他對我的邀約視而不見完全沒有任何熱絡的跡象，唯一的正面跡象就是他雖然話很少但都會拋問號，感覺上不想中斷對話，突然有個週五他約我下班吃晚餐，我嚇了一大跳說可不可以改週六。

約吃飯這天是距離我們分手兩個半月的時候，他跟網路上完全不一樣，跟以前的他一樣，一直話很多跟我分享生活大小事，反而是我不太知道要說什麼。後來有問他為什麼突然答應要見面，他就說一直都想見，只是覺得狀態不好，就不敢約。

但其實後來知道他是跟新歡有點觸礁吧，他們是國際網友沒有見面沒有交往只透過電話聊天，但有次對方有次嫌他煩，他才難過來找我討拍。後來我們即便連絡很密切，直到上周他都還偶爾會跟那位新歡聊天，他說那是朋友也沒聊什麼，我簡單看了一下確實沒聊什麼，他認為我應該讓他交朋友，我雖然非常難過非常傷心，也跟他大吵，後來他說會跟對方說清楚我們復合，就也妥協讓他去交朋友。

或許很多人會覺得我很傻吧，但他對我真的是很好，那個新歡沒見過面也不在台灣，照疫情發展他們短時間不太會見面，我雖然很難受但就是把重心放在經營好感情。就算他說我們復合了，但其實我算過得不太好，不過最近我有慢慢放寬心的趨勢，我依舊珍惜這段感情，但如果他要另尋其他夥伴，我也可以接受，相信我也可以找到適合自己的人。

分手後的生活與心得簡單分享：

一定要讓彼此冷靜一下！===
分手後千萬不要急著連絡對方，最少最少都要空下兩個禮拜，我認為最好是一個月到兩個月，除非你狀況很好，狀況很好的意思是「你確定可以帶給對方他要的快樂」，但你原本都讓對方想分手了，你確定你知道對方要什麼了嗎，再來是你可以做到了嗎，最後是對方已經前嫌盡棄了嗎，這些都要時間，兩個禮拜真的不為過。

分手的人就像是情感溺水的人，會把全部焦點都放在自己的痛苦上，會做出很多蠢事只為吸到一口空氣，覺得要給你一口空氣是對方的責任，是對方讓你那麼痛苦，但這樣的想法只會讓你把對方推得越來越遠。

站在對方的角度思考，人為什麼會提分手，或許原因有很多，但簡言之就是因為他們不快樂大於快樂，他們可能有其他選項讓他們更快樂，而這樣狀態的人不管愛不愛你，根本顧不得你溺水不溺水，他們就是狀況不好才會跟你分手不是嗎，你溺水但你又要一個半溺水的人救你，那你們只會兩個一起滅頂而已，所以拜託請冷靜。

你不冷靜的狀況下做的任何事情，都只會讓感情加速消失，讓他更確定自己分手是對的選擇，大部分感情不會因為幾天不聯絡就消失，空下來甚至會讓對方更為想念，分手的時候，你一定會覺得自己一無是處，一定要校正自己的大腦，對方會跟你交往，你一定有你的好，讓他在這段時間想起你的好。

崩潰期如何恢復正常生活===
分手後，當時整整一個月都行屍走肉，上班上一上就在位置上大哭，一邊哭一邊工作，同事男生比較多也假裝沒看到吧，好險他們沒問因為我也說不出口。很常哭一哭，接著就去簡報或是跟記者討論新聞稿，結束後常常覺得自己也太優秀，狀況那麼差還可以講得頭頭是道，不過眼睛鼻子很紅就是了。

那陣子請假四天回來還有人問我是不是去結婚，我真是心如刀割，老娘被分手了還結婚結個鬼阿！請假四天不是因為失戀是剛好有事情，我當時每天都想要請假在家休息，狀況超差，但發現自己在家會更胡思亂想更崩潰，就還是都去上班，只是上班上一上會突然痛哭。然後一整天都沒食慾吃，一看到食物就反胃，瘦了四五公斤，以前都睡八個半小時變成五個小時就會醒來，莫名很清醒。

這些都是過程，愛得越深反應越劇烈，通常維持兩三個月是正常的，只是前兩個禮拜你會很想死，老實說我那時候連木炭火種都放到購物車了，還有記住不要去想對方會不會跟新歡正在開心，我當時也常常拿這個刺自己，有些人一直跟我說你不要跟他聯絡啦，他一定在跟新歡玩幹嘛那麼卑微自討沒趣，但想這個都沒有意義，要告訴自己這都只是妄加揣測，不需要煩惱不一定存在的事情，專注在讓自己更好的事情上，變成更好的自己是件很重要的事情。

如果你現在還處於崩潰狀態，每天以淚洗面的人，狀態可以出門的話一定要去運動，運動真的會有幫助，我去騎單車都邊騎邊哭，但結束後會比較舒暢，無法出門的話可以開始看挽回文章與上交友軟體與陌生人聊天散心。我當時看攻略看到都覺得快出師了，中文英文都看了，youtube、知乎都有蠻受用的心法。

深感分手的痛苦，當時我真的快撐不下去了，超希望有互助社團大家可以互相協助，所以不知道我一個人能幫到多少人，但需要建議的我盡量回復，能幫我會盡量幫。

燒香拜佛求心理平靜===
分手後很痛苦的話，可以去燒香拜佛找個寄託，分手後兩個月，我都吃不下飯，上班都會不小心落淚，也只能咬著牙繼續上班，因為在家裡也不會比較好，每次不開心我就會到行天宮與四面佛拜拜，祈求神明讓我們能夠複合，因為公司在附近，我都趁著中午休息的時候過去燒香求神，去了超過十次，快撐不住了就會去拜拜。

每次過去我都會複誦自己跟對方的名字生日，並且明確說出時間、願望、還願方式
中間他沒有回覆訊息那次，我也有去許願，八月底如果他回訊息，會送花給四面佛，結果成真了！
我也許願2020年能夠複合2021年能夠結婚，既然他在前幾天也說了我們算是在複合的狀態(雖然還在跟別人聊天)，我答應會送花＋捐款＋在低卡發文，真的很感謝四面佛與行天宮的眾神明！

除了燒香拜佛，各種語言的挽回攻略（文章影片）、算命、聽挽回音樂、交朋友、吸引力法則等都做了，我儘管條件不錯，因為家庭關係過去對感情始終很沒自信，這過程我成長了很多，學會跟自己相處、學會經營感情，希望文章對大家有幫助，也祝福大家心想事成、有情人終成眷屬：）