當發現帳號被停用了 , 先

1. 驚慌 ( 這時候一定會慌 , 所以就慌吧 >< )

2. 填表單 - 提供我有填的 ( 有幾個填帳號那欄時總是顯示請回ig審核 , 好像是系統bug)
**注意一 : 盡量凌晨( 01:00後 )填表單, 在他傳驗證碼信件要求你回傳時 , 請"立刻"回覆照片給他!!!
**注意二 : 一次傳一封 , 一天傳一封 , 我剛被停用的那周 , 天天傳三餐傳 , 就是死都不回覆我 , 後來佛性回信 , 一天一封 , 取精華時間"凌晨", 隔幾天就解封了
**注意三 : 當填了表單沒收到帶驗證碼信件 , 換一個信箱 , gmail ( 有youtuber提供了帳號之間加一個點或是改大寫字母 , 同樣都會寄到你原本的gmail信箱 , 注意回信時你的郵箱地址改成當時填寫的地址 (( 乾有夠饒舌 )) ) / icloud mail ( 這個收到驗證碼信件100% !! , 我是透過這個郵件解封的 ) /outlook ( 這個我一直沒收到 , 但可以試試)
**注意四 : 照片和字一定要"清晰" "夠大" " 雙手 " 拿紙 , 想像你是要拍照傳給你阿嬤阿公看的那種清晰和大!!!
**注意五 : 回信不單回覆帶code照片 , 也用英文寫下這個帳號對你來說的重要性 , 我後面幾次回信還有附上我的護照照片

---- https://help.instagram.com/contact/272476913194545
---- https://help.instagram.com/contact/437908793443074---- https://help.instagram.com/contact/396169787183059---- https://help.instagram.com/contact/730583250290732 ( 這個是因年齡過小被停用的 , 但我照填不誤 哈哈 )
---- https://www.facebook.com/help/instagram/contact/606967319425038---- https://help.instagram.com/contact/1652567838289083 ( 這是app顯示停用後 , 按了解更多顯示的表單 )
---- https://www.facebook.com/help/contact/1652567838289083---- app登入畫面 - 忘記密碼 - 更多協助 - 協助救援表單 , 之前都有人反饋點進這份表單後鍵盤縮不下去,導致無法提交申請 - 點最最上面的空白區域 , 鍵盤就不見 , 就能點提交申請了( 填這份表單也是100%收到驗證碼信件 , 我最後也是填這份取回帳號~ )

3. 看dcard或reddit的網友相關回饋 , 會提供一些撇步說不定有用https://www.reddit.com/r/Instagram/

4. 辦小帳按回報問題 ( 這個我也不確定有沒有用 )

5. 辦小帳請朋友們聯署tag instagram ( 這個我也沒用過 , 阿我朋友少又是平凡人 )

6. facebook有買廣告的帳戶可以去fb找人工客服尋求幫助 ( 這個我看有些網友說找了10個客服還是沒解決問題 , 但有買廣告的 Business Account 不妨試試 )

7. 去 Ig 的 facebook 專頁底下每篇文下留言 ( 這個我也不確定有沒有用 , 但會有很多說能幫你找回帳戶的駭客留言 , 或是很多駭客加你 , 但也會有跟你相同經驗的人加你 , 這個方式斟酌使用 )

8. 私訊Mark Zuckerberg 哈哈哈哈

9. 設想最壞打算 , 從網頁版備份ig照片影片等

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我是10/17晚上被封 , 通知我會經過24HR審核
隔天正式被封了喔耶shit
我被封的原因猜測十之八九是我下載了 " Analyzer Plus " 一個看誰退追你的app
十之一二是我用VPN , 可能檢測到我IP位置不固定
帳號顯示查無此人 , 朋友也發現我的帳號不見了

中間過程我每天填表單 , 沒收到回信我就再填表單 , 再回覆一封新的驗證碼照片

10/30 , 我收到回信說我的帳號disabled , 如果有問題請洽 help center ( 心想 乾廢物信 )
10/31 , 中午睡醒 , 看到回信說我的帳號恢復了!!! ( 從icloud mail )

被停用了兩個禮拜 , 只能套句reddit網友們說的 ,
拿回ig 帳號過程就是個 waiting game , 有人等了一個月有人等三個月
總之 Finger across~