翻了翻舊照片才發現一年前我的皮膚那麼差
那時候皮膚差到不管怎樣都戴口罩
也不敢讓別人看到自己素顏
那時候就狂看醫生但感覺吃藥也都沒有用
就決定上網爬文，只要有人說能改變皮膚的都做

先來張對比圖！

我的膚質原本是混合偏油
現在是混合偏乾～～～

*早睡早起
因為工作的關係所以真的很難我幾乎沒做到

*多喝水
這真的是改變的一大關鍵！！少喝飲料多喝水！！

*飲食方面
少吃炸物、辛辣食物、也不吃蛋奶類
前兩樣是基本
不過那時候不知道從哪看到少吃蛋奶類的食物
我真的完全認真執行！我覺得有差！！
可是後來上網想找更準確的資料卻沒有
感覺比較像都市傳說
（有不少人都說可能是對牛奶跟蛋過敏）
我很愛吃辣！皮膚變好之後吃辣對我本人沒什麼影響
但蛋奶類我一樣有控制攝取的量

*一個禮拜洗一次枕頭套
因為是最常接觸臉的

*早上用清水洗臉，晚上才用洗面乳
早上只用清水一開始很不習慣
但！！！我覺得這也是影響我皮膚的一大點
如果早上起來臉真的真的真的爆油
那就選清潔力低一點的洗面乳
臉洗的太乾淨，皮膚反而會出更多油來保護皮膚喔！

*不用毛巾擦臉、改用廚房紙巾擦臉
也是重點！重點！毛巾真的太多細菌了
除非勤洗毛巾
不然用廚房紙巾真的會改善皮膚狀況

保養品的部分我通常用到
我覺得有改善我的膚質的就沒再換過了！
洗面乳我用的是innisfree的香榧痘痘潔顏泡泡
我本身在廚房工作用這個洗很乾淨很舒服不會緊繃
我都會在手上搓出很多很多泡泡再抹在臉上洗
眼唇原本用妮維雅卸得很乾淨也不燻眼
後來用了innisfree的蘋果籽真的嚇到卸的很乾淨又不會有油油的感覺！！！就改用innisfree了
不過妮維雅買一送一只要299的時候很划算～～
卸妝水用的是肌研極潤金緻卸粧精華水
不會油油的但卻有保濕的感覺（好難形容）
我都會先用卸妝水卸全臉把髒污都擦掉
用量一定要夠濕！才不會一直摩擦肌膚！
不過我自己覺得這用到眼睛會很燻眼所以會小心眼睛附近
卸妝水擦完之後我會用澄淨卸妝露EX按摩全臉卸殘妝
這真的愛將！！！回購無數次
而且燒到身邊朋友都入手！！！
卸得超乾淨也不會致痘基本也不用擔心乳化不完全的問題
完全不會想試別的卸妝品了
之前用過無印、bobbibrown、植村秀的卸妝油⋯⋯等
都沒有這罐卸妝露好用！！！
化妝水就是用大家都熟悉的Imju薏仁清潤化妝水
我會用蘭韻的化妝棉濕敷～～
成分單純然後有保濕、穩定肌膚的功用
長期用下來會覺得皮膚變亮（不是變白！！）
不過如果乾肌的話保濕應該會不夠力喔
Chifure的乳液也是超級無敵愛將
我買的是一般的清爽型，也燒到了我身邊無數個朋友！！
我偏乾肌覺得平常用這罐就可以了
有足夠的保濕力、也不會黏黏的、吸收很快
購買的話我都是在tomod’s購入～
平常就只要229超級划算啊
禮拜六買還有打折
這麼便宜又好用的乳液哪裡買！！！
皮膚很乾很乾的時候我會在乳液裡加幾滴油
我用的是apivita的紅酒抗皺緊緻護膚油
這是買面膜的時候送的
我用真的驚為天人
很快就吸收而且臉會有澎澎的保濕感也不會致痘
而且妝前用沒有跟防曬打架！
用完會回購正品！
同牌子的面膜
我買了三個系列
他們有超多不同的功效大家可以問店員
我最喜歡仙人掌的！真的超級補水！
很適合拿來急救是會馬上看到效果的面膜～～～
面膜的話還推薦這款mediheal的teatree茶樹舒緩面膜
也很保濕而且用完不會很黏、吸收很快
（看到這邊應該可以看到我一直強調不會黏，因為我真的超超超不喜歡用完會黏黏的保養品！！）
防曬的部分用的是珂潤的潤浸保濕輕透水感防曬乳[臉・身體用] 30pa+++
會泛白不過我都當作提亮膚色～
跟底妝不打架、不黏膩、而且防曬黑！！
是物理性的防曬喔～
最後推薦的是raness的淨痘膏
我用過無數痘痘藥我覺得這個對我最有用！
雖然他評價很兩極
大家不妨可以嘗試看看
我現在皮膚變好偶爾月經來剛冒痘痘的時候
我都厚擦隔天起來就會消一半了～～

不過我自己覺得痘痘藥就是輔助用的
如果其他習慣都很差、也沒有好好卸妝洗臉的話
光擦痘痘藥也不會有用的喔
囤貨的孩子們
現在上妝原廠相機拍出來的樣子

養好皮膚真的要花時間跟心力維持！
我也是過了一年才發現自己有這麼大的改變！

最後題外話
大家明天記得去投票喔！！！！！！！