以前的一個朋友對我說過，上床睡覺的時間最好不要超過半夜1點，不然對身體會有負擔。

如果你點進來了，代表你還醒著。

怎麼還不睡呢？

今天的一切都還好嗎？

此刻還沒睡著的你，在想什麼呢？

也許你需要某個人開口關心你，
也許你心煩意亂，思緒纏著你無法入眠，
也許你很累，但就是沒有睡意。

嘿，放空好嗎？

我們不要被回憶纏住了，不要被煩人的事情攪擾了，你知道你的意志力有多強大嗎？

也許你覺得你在今天之前都過得很差勁，搞砸了許多事，但

沒事的好嗎？

你要走的路還很長，還會經歷許多事，你有的是信心去改變它！

在你低潮的時候，更應該鼓勵自己，你可以做到改變！

而現在此刻，你需要的是休息。

放空，放鬆，聽聽鋼琴曲。

然後明天早上起床時，記得看看天空。

你可以的！

「也許你會需要這些鼓勵，晚安。」