怒更/女大十八變啦 強勁視覺饗宴71➡️52


大家一直問我素顏長怎樣
我是覺ㄉ啦,反正我又ㄅ會素顏出門,那幹嘛計較素顏好不好看,化妝漂亮就好ㄌ
而且你們這些人以為化妝很簡單就唰唰唰噠噠噠484???人家也是看ㄌ一大堆美妝影片才能進到這一步ㄉ
總之
素顏大膽露出

沒幾張是因爲我曾ㄉ沒有很喜歡素顏拍照啦很怪

以下正文

我從有記憶以來就是ㄍ小胖
大家都說很有福氣,但沒啦我從小被霸凌到底福氣在哪?

先來幾張
這張看起來整體偏福氣也偏富裕
這張看起來整ㄍ人比那支冰淇淋熱量還高
這張⋯⋯⋯⋯就是比較開心⋯ㄅ⋯?
畢業ootd

再來就是美麗ㄉ二八年華,女生一生中最青澀、然、充滿活力和戀愛氣息ㄉ階段—

當然,我也不小心交ㄌ男友,直接幸福肥到天邊
褲子跟臉一樣擠
這系列偏叛逆
⋯⋯⋯⋯?
那時候ㄉ男友,整ㄍ人比他厚一倍
不得不說這時候桃花比現在旺啦⋯然後181不是體重,通通給我放尊重

失戀後意識到自己這樣ㄉ大小如果在ㄅ瘦可能就沒有下一任男友ㄌ(狠想被愛),所以就開始減肥ㄌ!!!!
運動到胃食道逆流
Happy Fatty

加上長期少吃多運動+斷食+生酮後
寶寶終於瘦到理想體重ㄌ
以下
還是很愛吃點心^_^
加上snow濾鏡整ㄍ辣妹化

雖然我ㄉ腿還是很不細,但基因問題我已經放棄ㄌ。不過我還算滿意現在ㄉ狀況啦!
會差很多可能跟化妝技術也是滿有關係ㄉ

每次看都覺ㄉ好爽,減肥真的很辛苦但很值得啦!

大概統整一下減肥方法好ㄌ

1間歇性斷食(對我來說最有用ㄉ方式)
16/8、18/6、20/4
就是一天當中16小時不吃8小時可以吃東西、一天當中18小時不吃6小時可以吃東西⋯以此類推,原理自己去估狗,我懶ㄉ打

2喝水水變水水
我一天都喝快兩千,睡覺前可能還會來ㄍ2大杯就ㄅ會水腫ㄌ

3重訓
提高基代,暴食無煩惱(沒啦要節制)

4生酮
對我比較沒什ㄇ效果,但很多人都有戲劇性ㄉ改變,大家口以去參考

好啦大概就這樣啦
這篇主要就是視覺饗宴我有點懶的講太細節ㄉ方法什麼ㄉ,啊有問題都口以問ㄛ!

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