更-
沒想到這麼多迴響
看到大家對健身也有興趣就很開心～
這邊一一回答大家的疑問
1.水壺哪裡買？
我是在蝦皮買的～大家可以搜尋「smartshake」 找找看不貴～大概三百初吧
2.髮圈
我個人使用心得是認真覺得比之前用的一般黑色髮圈跟電話線好用很多～不過還是因人而異，跟妳的髮量、使用方式、保存都有關聯，所以還是親身體驗比較準啦
3.手套？拉力帶？
我自己是真的沒在用手套哈哈哈
我是沒什麼手汗，不過手會有繭～硬舉會痛，加上我的是傳統拉力帶自己覺得沒有很好用，所以沒有推薦 最近在考慮買三合一拉力帶再跟大家分享！
4.健身服飾
照片中的粉紅色上衣是我四五年前在美國遊學的時候買的，我現在完全忘記哪一個牌子 健身褲我自己是有uniqlo跟blvdofgod～
5.耳機
是我朋友送我的哦～
不過耳罩式耳機真的會蠻熱的哈哈
有時候運動中會拿下來把汗擦掉
可是我自己比較喜歡耳罩，因為我自己感受是耳塞式耳機戴久更容易不舒服，因人而異囉～～
6.翹臀圈
謝謝很多人幫我回答了！
這是真的很推薦～不管是在健身房或是在家徒手訓練都可以讓妳感受度提升用過都說差很多！
Btw B16 的翹臀圈有燒到我
7.健身房/健身菜單
感謝許多眼尖的網友
下次遇到一起練起來！
健身菜單下次發一篇跟大家分享！等我哦～～
PsB101 居然這樣也可以被發現XD

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正文

有在健身的健人應該都有屬於自己的健身房必帶裝備吧！！
我自己每個禮拜會到健身房報到3-4次以上～～
所以想跟大家分享一下我的健身房必帶有哪些！

1. 翹臀圈
臀腿日訓練必備！這是中量級的～目前使用剛剛好。

2. 槓鈴護肩
在蝦皮上買的～蠻便宜不錯用做臀推必備～

3. 藍芽耳機
沒有音樂不行啊啊啊～～
聽自己的音樂不僅可以與健身房吵雜的聲音隔絕，也可以在自己的節奏中訓練～
而且為了運動的安全及活動度，強烈推薦藍芽耳機！

4. 健身歌單
我都直接搜尋「健身」，就會跳出健身歌單了，很方便～

5. 髮圈
除了頭上綁一個，手上我還會放一條，包包裡還會有備用
深怕要用的時候不見或是沒有～～
髮圈強烈推薦L. Erickson！！
之前是在ig上看到健身網紅推薦，後來自己用過發現真的很好綁～而且有種低調時尚感
運動過程中也頭髮不會晃來晃去，或掉下來，都穩穩地陪我訓練完畢！運動完拔下來也不會有綁痕！一用就回不去了～～
穩穩的包包頭 （頭髮好亂）

6. 水壺
水超級重要！尤其這種瓶口，在訓練時飲用比較方便。
下面還可以放蛋白粉～～訓練完就能補充！超棒的～

7. 護唇膏
訓練前我會習慣先塗護唇膏，過程中比較不會覺得嘴唇乾燥不舒服～

以上是我的健身房必帶！謝謝收看

今天練臀～
好夥伴們～
還有很多進步空間！！ 下次來分享一篇健身菜單或服飾分享好了
各位健友跟我分享一下還有什麼是你覺得健身房必帶吧～～