（先放一張還沒走針的照片防雷）
從小就相當愛吃垃圾食物，完全沒有節制的觀念，那時候還不自覺自己很肥，直到我意識到的時候，已經是綽號都是母豬、肥婆、泡芙阿姨之類的，這時候身高體重167/88
到了國中，雖然意識到，但還沒決心開始減肥，又長高了一些
167/92
國二到高一（92kg->75kg)
171/75
這算是第一階段的減肥，那時候沒有特別再繼續減，因為那時候覺得已經差很多了，就平順的過著高中生活，高中也就差不多這個重量
高三學測後，覺得自己還是肉肉的，也開始接觸健身，開始注重自己的體脂肪，也想要有更結實的身材，大一上來到了
171/68
這時候臉頰還是偏肉，但已經有蠻明顯的差異了（以前不太愛拍照，照片略少）
大一下的時候，自己更嚴格的控制飲食，重訓跟有氧也同時進行
目前171/（58-60）飲食：我個人認為控制飲食的方式有百百種，第一步應該是先自己檢視平時的飲食方式，例如我以前喜歡吃泡麵、鹹酥雞、冰淇淋，習慣是常吃宵夜，也幾乎每天都會喝手搖杯，後來光是把宵夜跟飲料戒掉，一個月就降了4公斤，後來再控制澱粉的攝取，不碰炸物跟甜食，晚上吃少，多喝水（超重要）基本上就是把很肥的飲食戒除掉就差很多了

運動：應該蠻多人都聽過七分飲食三分練，剛開始減肥的時候還沒接觸重訓，主要是慢跑，然後會找朋友打籃球，到了第二階段，開始上健身房，也持續有在慢跑，也會上健身房的壺鈴、TRX之類的課程，也開始比較沒那麼在意體重，因為發現衣服褲子會告訴我自己有沒有扎扎實實的減肥，也讓自己曲線更好看

心態：想減肥的動機蠻單純的，就是到了愛漂亮的年紀，也想穿衣服好看，一路上的確蠻不容易的，我相信有減肥過得應該都蠻清楚這是蠻辛苦的事，但撐過來的成果就是自己的而且減肥就是最好的整形，覺得自己五官都變得更立體了！其實不管什麼時候想減肥都不算太晚，每個人都有自己理想的目標跟審美，像我以前覺得紙片人很正，現在喜歡有線條的女生
心目中的目標身材是twice的momo
自己也還有好長的路要走，還是會繼續重訓，繼續努力