應該蠻多女孩都有這個困擾的
大概就是外擴、下垂、副乳(崩潰
我是之前內衣有點太小
但是一直沒有時間重買
拖著拖著 我的奶整個大走山
想分享一下後來怎麼救回來的～

先說一下我本來的狀況
我是34F 胸部本身很軟又有點大
所以看起來垂垂的 挺不起來
然後內衣太小包不住 所以也有副乳
外擴我比較還好

我大概花了3-4個月 胸型就好很多了
本來有點下垂 現在應該是偏水滴

進入正題～
1.買對的內衣：
我知道這有點廢話但是真的很重要
我強烈建議女孩們尤其是大胸女孩都應該要穿調整型內衣
真的可以把胸部包的很好而且穿起來很挺
內衣錢真的不要省啊～～～

2.記得喬奶：
我知道這也很廢話
但是買對內衣也要會穿啊～
我說的是上廁所的時候也要順便喬一下 把副乳撥進去 奶奶放好
我自己是想到就撥 隨時撥啦～
如果沒有很會可以請專櫃阿姨教你
阿姨的神之手超厲害

附上這個影片給女孩們參考

3.練胸肌：
我本來是上胸沒肉 看起來垂垂的那種
後來開始練伏地挺身還有棒式之後感覺上胸變挺了 胸型比較好看
大家可以在家做女生版的伏地挺身喔～

4.集中托高：
這個應該蠻多人都會的
但是堅持真的有差～
就是雙手合十 手肘併攏在胸前 把手往上舉 像這樣
手要有互推夾緊的感覺
大概幾秒就會很酸了大概停個15秒吧 做5次 我自己是想到就做

5.按摩：http://missclany.pixnet.net/blog/post/47180150-【分享胸部穴道按摩】必勝push法！美胸穴道我是照這個按的～
我喜歡在洗澡的時候按
記得在抹上沐浴乳之後 才不會卡卡的
也可以洗完澡抹乳液按喔
我一開始是用乳液啦 但是在男友某次吃到後就都洗澡按摩了
網路上蠻多按摩的影片的 大家可以參考
而且按摩胸部真的會變大喔 我從F變成小G~男友超愛

其實只有這幾件事而已
應該很多大家都知道
可是有堅持真的有差～
我現在副乳都不見了
胸型也變很美 ～
看男友的反應應該是還不錯～

分享給女孩們 希望大家都有美美的胸