雖然我的減肥方法必定會有很多爭議
但其實今天分享的是我減肥的心路歷程

也歡迎底下有人給我指教
給大家勸世一下
其實只有有毅力 減肥人人都能做到

我的故事如下⬇

我以前是一個很喜歡吃東西的人
然後就很老梗的
很愛吃又不運動
一直狂亂吃東西

上了大學後
因為附近很多好吃的
終於破百
在半年前直接達到高峰

胖到111.4

(我都可以加盟COLD STONE了)

來自朋友們的限時...

開始意識到自己真的很胖的時候
是發現到衣服開始越來越穿不下
褲子也只能去加大尺碼專門店買
而且每天花在食物上的錢真的很多
根本就沒有錢去買其他東西

開始想說天啊 我不能再繼續下去了

"決定開始減肥"

當然這次真的不再只是說說的

雖然我的減肥方法一開始非常極端
但那時候覺得趁狀況好的時候直接衝了

而且慢慢的減肥
以我這麼胖好歹也要一年多以上
想說不行

直接來了！！！

飲食的部份就是很極端節制！！！
那時候我每天只吃無糖優格和711沙拉
每天一定會跑到兩個小時的步
能走路就走路 能流汗就流汗

約在第二個星期的時候
開始有朋友老師發現到我瘦了...
但氣色變得很差 嘴唇變得很白
因為那個時候短短兩星期暴瘦12kg

一陣子後
決定用比較稍微不極端的方式
因為許多人的好言相勸
而且也開始出現貧血的關係
希望有天發文勸世大家的時候
不是都用說什麼我斷食的減肥方法

於是我開始用健康飲食方式
開始吃水煮青菜和雞胸肉
避免吃外食
還有711的沙拉 和一些熱量低的東西
每天還是要攝取澱粉
然後不喝飲料 喝開水而已(順便省錢)

當然是一定要運動的
光靠飲食真的沒甚麼效果
搭配運動才有成效

而且也可以約個減肥團 跟朋友一起效果會比較好

減肥過程大概就是Dcard上面常常出現的少吃多動
只是採用比較偏激的方式
因為我真的很討厭胖的時候的我
瘦了之後就會想再瘦更多
然後不知不覺

也瘦到了目標...

整個瘦了34.6公斤

底下對比

也從43腰變成32腰

因為我的身高180公分
我的標準體重約在77kg
BMI值雖然也達到正常

曾經有想過直接瘦到60公斤

但後來四個月後身體出現了些貧血
而且很多人都說減肥減到這樣就夠了

而且很多人都說了
我的頭本來就很大
再瘦下去就變大頭公仔 牙籤插貢丸

後來減肥也到此結束

但之後身體比較好後
可能也會重新開始減肥
還是希望有朝一日能邁向60

而且褲子變超鬆
很多衣服褲子都要重新買過
還可以穿掉嘎 但僅限家裡 因為我沒有身材
瘦了還可以想穿什麼就穿甚麼
從XL變成M
偶爾會浮誇一點
其實穿著還是要看自己喜歡
我們不要隨波逐流
但也要適時的聆聽意見

這張是在Cos胸前的那隻娃娃
人生第二次看到101太興奮ㄉ我(距離上次是國小畢旅)
然後被新一代設計展
展場人員以為我今天的主題是毛澤X的紅衛兵
是復古報童好ㄇ
減肥後 意外也蠻多插曲
很多人看到我的第一句話都是
欸你瘦了!!!

聽到這種話其實很感動
因為在這過程當中真的很努力

之後暑假返鄉回家
附近的鄰居阿姨們
還有之前常常買外食的老闆看到我
都嚇到我怎麼瘦很多
也常常會有人詢問我怎麼做到的

其實減肥真都沒有這麼難
只有你有毅力恆心
誰都可以做
只是要看自己的意願而已
你想要怎樣的生活
就必定要做一些程度的犧牲和改變
這是必要的
雖然過程真的很累 也有想哭的時候(停滯期)
但我還是撐過去了
感謝身邊的人給我的支持

這就是我的減肥心路歷程

最後送上一張
瘦了之後就可以穿很多衣服的照片
最愛的全黑
雖然被很多人砲轟很像巫師
也祝大家萬聖節快樂哦

然後排版有點亂 抱歉哦