大家好
因為工作關係
常常接觸到各式國外保養品
因而也增加了不少知識

其中讓我特別有感的
應該就是私密處的產品了！

所以想發文跟大家分享我上班所學到的觀念！
(我也有參考很多文章)

我想 每個女孩子都應該知道這些～
(以下所講都是公司內部教育知識
歡迎以不同觀點溫馨討論)

首先
先介紹女生私密處酸鹼值的概念～
(我在網路上參考了我喜歡的私密處介紹的圖片 模仿了色調做了一張自己的版本給大家參考)關於陰道內的正常菌叢
陰道內的環境其實還有很多的菌，在正常的狀況下，細菌會自然生存在陰道內。假如沒有它們的存在，陰道也沒辦法保持健康、正常的運作。如果陰道內正常細菌的平衡被破壞了，就可能會導致感染或發炎。

有種菌叫做乳酸桿菌，它會讓陰道的 pH 值維持平常的低水準（正常陰道內酸鹼度範圍 pH 值在 3.8～4.5 之間），這個菌會防止其他有機體在陰道內生長。
如果陰道的 pH 值增加，乳酸桿菌的質或量會下降，其他細菌就有可能孳生，也可能感染，常見的細菌性陰道炎或念珠菌陰道炎就是這樣而來。

弱酸性的外陰部清潔液效果如何？(這裡是我覺得最有趣的地方)
陰道內的 pH 值大概在 3.8-4.5 之間，到外陰部的時候 pH 值會在 5 左右。有些產品會主打自己是弱酸性(PH3.5~4.5左右)，接近陰道 pH 值的洗劑，但其實使用產品時應該是洗外陰部而非陰道，而外陰部其實也沒有這麼酸，滿有趣的，大家可以在選私密處產品時仔細看看你買的產品PH值介於多少之間。

不過別擔心，正常的陰道以及外陰部都有自我調節 pH 值的能力，就算你用偏鹼或酸一點的洗劑去清洗外陰部，很快身體就會調節到正常的 pH 值。(就像是正常的陰部用沐浴乳洗也不會有什麼特別的感覺)

只要你不是刻意用特別酸或特別鹼的產品，也沒有長期、頻繁地使用，不用太擔心。

我對這裡特別感興趣，為什麼台灣的私密處產品廣告很多都是主打弱酸PH3.8~4.5，但是在國外文獻或專家文章，他們對於內陰道及外陰部的酸鹼值都是分開來講的。(有人可以解答嗎～)

我還在網路上一個醫生諮詢平台詢問，結果醫生回覆我以下
(我怕被說業配醫生 所以把醫生遮起來~~)
但我個人是覺得，既然你都已經特別花錢想保養私密處了，可以選擇真的適合自己外陰部的酸鹼值產品。(市面上很多產品 可以認真研究一番)

挑私密處洗劑時，有幾個重點:
成分單純
香精、色料、刺激性成分越少越好。

日常保養呢，除了洗劑外；
少穿牛仔褲，內褲材質可以特別選舒適通風的材質
保持私密處乾淨。
多運動、多喝水、睡眠充足
維持安全性行為，戴保險套，保護自己也保護別人。(有些細菌和病毒會在性交的時候進到陰道，包括造成衣原體感染、淋病、生殖器皰疹、尖銳濕疣、梅毒和HIV的細菌或病毒。)
所以其實現在越來越多醫師有宣傳男生也該使用私密處洗劑，尤其是性愛前。
陰道其實有自我調節的能力，沒特別問題(醫生指示)，別主動去破壞正常的平衡。(灌洗陰道)

關於陰道分泌物
除月經時會排出的經血以外，子宮頸和陰道內的腺體，也會分泌出一些白色或者是透明的分泌物。如果你在小陰唇的皺褶上看到一些白白的碎屑狀物質是正常的。

健康的分泌物應該具備以下 2 個條件：
沒有可怕的味道(魚腥味)，有一點味道是正常的。
透明或淡白色，生理期前後的經血除外。

如果有以下的狀況，去看醫生吧陰道分泌物的量、顏色、味道出現「明顯」的變化。
陰道或外陰部有搔癢或刺激感
發生關係時感覺的疼痛
解尿時的疼痛。(有可能是陰道炎)
陰道輕微出血或者是點狀出血(我是覺得滿可怕的)
有正確的診斷，才能對應後續的正確治療。

我覺得有個觀念很重要，想分享給大家
私密處保養品只是醫師的輔助品而已，
如真的不舒服，請先去找醫師️

但如是在健康的狀況下，知道自己會因季節變化(夏季悶熱…)、生理期等的原因造成不適感，我覺得預先使用私密處洗劑是有效預防的!!

我自己常到夏天就會因為悶熱，私密處長巴氏腺囊腫，超！痛！🥺🥺
所以我會特別在夏天時使用私密處洗劑，對我而言是有預防效果的！
當然也有一派說法是 私密處根本不需要這些有的沒的，用清水洗就好。

我個人是覺得，
在因外在環境改變下，有可能影響私密處的狀況的話，使用私密處洗劑輔助保護是沒問題的(前提產品要挑對)
我在冬天如果沒特別不適感的時候，有時也是會只用清水洗的(懶啊～洗劑也要錢🥺)
沒有絕對要用或不用，了解自己私密處需要什麼最重要了

以上就是我所學到的觀念

希望各位女孩都可以更了解自己，
人生短短幾個秋
一定要好好愛自己🥰

謝謝大家