雞胸肉是很便宜的一種肉類
有高蛋白質
熱量又不高
取得也方便
是很好用的一種食材
聽說健身的人都愛這個

今天用蜂蜜跟大蒜做出了一道又甜又香
融合了各種味道的雞胸肉料理

材料:
雞胸肉>>>>>>1付
大蒜>>>>>>15克
蜂蜜>>>>>>20克
葵花油>>>>>>20毫升
黑胡椒>>>>>>>5克
鹽巴>>>>>>3克
做法:
1.雞胸肉對切成較薄的肉片
2.灑上鹽巴與胡椒 醃製約20分鐘
3.蒜頭切末 與葵花油 蜂蜜一起攪拌均勻
4.塗抹在雞胸肉上 續醃20分鐘
5.熱鍋 下油 用中小火煎
6.約1~2分鐘 一面上色之後翻面
7.兩面皆上色之後盛出
8.配上黃瓜絲與能提味的檸檬片

就完成了

獻上
蒜香蜂蜜煎雞胸
希望大家喜歡

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