分享 皮膚好的秘訣

有時候會被誇獎皮膚好
我做了不少努力ㄋ!
先放一張圖 Iphone 原相機內鏡頭拍攝
有擦紫色潤色防曬
太陽光下🌞的樣子!
但還是有些小粉刺
因為暑假比較晚睡(´・Д・)」
正文開始!!

🏷️從平常的「習慣」開始

1. 每天喝 2000ml 的白開水
-怕沒味道
可以加檸檬🍋也有維他命C能幫助美白
-怕忘記喝水
可以買個[大容量水壺]
規定自己要在一天內喝完
🏷️
推薦大家下載
免費的喝水提醒的app
Water Reminder 附圖 👇
可以幫你用身高體重測一天要喝多少水
也能設定時間提醒🔔
真的會提醒到我ㄟ(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

2. 吃「清淡」的食物、不常喝含糖「手搖飲料」
從小家裡自己煮比較多
都吃的蠻清淡
我自己不太吃辣
飲料也很少喝
🏷️這個習慣 是讓皮膚比較不容易爆痘痘
因為之前我同學喝全糖飲料又吃很辣
痘痘變很多
我建議她多喝水 不要再喝全糖了哈哈

3. 作息正常 「不熬夜」
這個應該大家都知道吧哈哈
暑假我凌晨才睡 直接長好多粉刺啊
真的有差!!睡眠也要充足ㄡ

4. 化妝 「不太擦粉底液」
因為夏天化了妝要戴口罩 太悶
所以 都只擦 za紫色潤色防曬而已
讓皮膚休息一下

5.卸妝「卸乾淨」
這很重要!很重要!!
殘留的化妝品會讓皮膚更容易長粉刺
#建議不要用卸妝油
可能會長粉刺 (不過這個因人而異)

🏷️保養

1.定期 「去角質」
innisfree 的火山泥面膜
弄完臉滑滑的 很舒服

2.Dr.wu 杏仁酸
超有用的!!鼻子上原本很多粉刺
用了半年 真的感受很多!
他們家的美白產品也很好用 有感
康是美 常常會買一送一

3.吃維他命C
這個我主要是 為了美白才吃的
應該也有 一點幫助
睡前吃兩顆! DHC推推

完!!!

感謝大家看完
真的不是很專業

找到自己適合的保養品也很重要!
每個人體質也不一樣

希望能幫助到各位女孩們
一起變漂亮 更愛自己囉♡♡
#更
只是分享一下我自己的方法
覺得對我有用
但還是 因人而異!!

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