這是我首次在dcard 發文， 獻給低潮的自己與需要的人

最近遇到了一些問題，有憂鬱、沒有信心的感覺大量湧出，問題大多源自於自己本身的選擇，但柯P曾經講過：「面對問題是解決問題的第一步」，所以開始對自己超誠實。

狀況大概也跟城市中很多人的狀況是差不多的，沒有比較特別，但困擾就是困擾，沒什麼因為長得一樣變得不困擾。

沒錯，我進入了待業地獄。是待業，非失業（還是有差），自己選擇離開舒適圈，想挑戰以前想做卻一直沒做的事，而現在剛好是進入問題解決狀況的一半，在某些思維跟腦袋組成有了些轉變之後，覺得利用首po來好好用力記錄一下這時候的自己。

主要是希望把自己遇到的「城(個)市(人)問題」記錄下來，分享解決方案，因為低潮不一定只有負面能量釋出，倒是能一邊經歷、一邊讓正面能量加倍釋放，透過文字，讓需要的人拿取共鳴的部分。提供的方法若有幫助，除了能有所啟發，稍微解開心裡苦藏許久的煩惱，也可以讓你們知道這邊也有一位這樣的人正使用這些方法爬出低谷，一起加油；若沒幫助也行，剛好也讓你知道，世界上還有這樣的我讓你能對比快樂。（苦笑）

1. 找工作地獄。

當初非常篤定的離職，腦中跑過個三百遍理性跟非理性的決策判斷，最後那種很「yolo」的想法跑出來做出決定，放手一搏吧。然後給自己忙碌下緊繃的肌肉及神經放鬆的無限理由。

但放鬆過久了後還是得面對現實，現在，就是這段面對現實的時間。

當我誠實面對做完決定的自己後，發現，我真的沒辦法沒有工作，因為真的是我的收入、跟覺得自己有用的重心之一。雖然讓我時間自由了許多，但在沒有面試機會下卻又萌生了否定自己當初放手一搏的念頭。

過往的我，一直秉持的：「還沒找到下一份工作就不要離職」的精神，處在無縫接軌的工作跑道上。

還是要老實說，這是以前的我，不是每種念頭都能套用在各種人身上，就像有些人需要果斷離職，給自己最大的動力去尋找下一個可能，但有些人(如我)，是懂得放手一搏的道理，也嘗試過，但就目前為止發現自己還沒有那麼大的實質&心靈籌碼去應付這種情況，我也從中得到了一些沒有體驗過的感覺，並得到啟發，再請往下看下去。

2. 花很多時間看Youtube影片。

當你沒有工作的時候，花時間在找工作以外的事情都會產生巨大的罪惡感。沒工作的時候真的很容易時間掌控不當，容易往舒服的地方躲，我就躲在影片中許久許久。
這種行為就很像小時候回到家第一件想做的事就是打開電視，而我現在一回到家（現在也只能待在家），就面對電腦，一邊開著104，一邊看著youtube。

以前我們口中說的影片在當時定義上都帶著娛樂性，但現在影片平台已經等於以前的電視頻道，而且是無限擴張頻道的狀態，各種娛樂性影片們，真的陪（瓜）伴（分）我好多好多時間，當看一部影片的時候還會有下個相關持續補上，影片分鐘數會讓你覺得數字很小、時間很短，還存著：「看一些搞笑的來放鬆一下心情」的心態。

當然，沈靜在影片流裡，最後的結論，還是認為盡量看一些對人生成長有用的影片，不嚴肅、不緊繃的讓自己有新的知識和思維，有自我充實的感覺更好，比如說：
每天都想像著明天要被英文面試了 > 看影片練英文（也正在看影片學粵語中）

找工作不敢花時間看太多書（謬論） > 看說書Youtuber（很短的時間得到書中精華）
閱部客、艾爾文、囧星人

需要心靈導師 > 看一些不會很無聊的演講（腦中裝入不同的思維模式可以增強面對問題的決策力，這是真的）

分享：
> 柯文哲給醫科生的畢業贈言：世俗的成功與失敗，不過是你生命中的一部分
> 興趣沒有目的地 | 曾 博恩 | TEDxProvidenceUniversity

整理金錢觀念 > 看投資理財型或自我成長型的Youtuber （他們失敗、成功過的小撇步，那麼懶的我當然用最快的方式學起來）

分享兩個簡潔有力的：
> Yale Chen - 動機明確
> Ms.Selena- 有條有理的冷靜分析

看了這些過了一個禮拜，就會覺得自己人生更新到vol.27了。

3. 變醜。

心情不好會變醜，這是真的。

心情不好的時候不想出門，不出門就不用梳妝或穿特別好看，不出門只待在家也不會想洗澡，不洗澡...頭髮什麼的，都會變得很噁（不知道為什麼）。
心情不好的時候也會睡不著，失眠的比平常更嚴重，為什麼躺在床上時總有個神奇狀態，只要一躺下，身體好像也同步按下床的什麼按鈕，雜訊會開始瘋狂竄入腦袋，比如說一些日常煩惱、一些傷心的記憶、還有平常根本不會擔心的事情（這讓我想起了小時候某段時間每晚睡前都一直擔心火災.......）大概是這樣。尤其心情底落時，你的煩惱似乎就會無限延伸、第一波第二波的，進攻腦袋。

幾天之後，猛然一照鏡子，突然覺得自己好醜。不到披頭散髮，但頭髮絕對沒有很漂亮，甚至覺得髮質變差了；素著臉，不均勻的暗沈臉色，看起來像是妝沒卸乾淨的黑眼圈，左臉頰上長了一顆以前沒長過的痘痘，再近看一點，好像皮膚也沒以前那麼平滑。

這時我只突然想起：週末要跟男友見面。

一想到這個，馬上讓我起身子去洗澡、護髮、去角質、把頭髮吹順、擦乳液、敷面膜、畫一點妝，換好要出門的衣服，再回鏡子裡看一下，呼，還行。

只能說，有時到了某種地步，你需要用最真實最簡單，甚至最羞恥的動機來激勵自己，我就只是不想要在男友面前有不漂亮的樣子而已。
阿！突然還有想到一個理由保持狀態：如果明天突然有面試上門怎麼辦。（機率偏低）

4. 沒錢。

除了這陣子一直覺得自己快沒錢了，開始各種拮据之外，腦子也會一直蹦出一句話：「錢存在戶頭比穿在腳上更好看」- CEO of Nasty Gal

說實在的，就是自己金錢觀念太差，人家說在台北工作存不到錢，這句話到我現在聽來明顯是在逃避。因為我還是有朋友、也在網路上發現很多人是可以存到錢的，跟薪水多少沒有關係，是差在他們有「好的理財觀念」。

除了上面提到能看Youtuber調整一點理財方法，我還因為朋友推薦我一本一直懶得去看的書：《有錢人想的和你不一樣》，我才看少少幾頁，已經對金錢觀念有很大的進步。總合下來，我刪除了腦袋一直偷偷存著的觀念而變成，不要覺得自己存不到錢，那我就會一直存不到錢。

這段時間，就是讓你更能專心進化，開始增加技能和思維的時候，提升自我價值之後能賺的錢才有可能變多，好好把握。

5. 缺少行動力。

我有一個好也不好的心態，這就是造成拖延症的其中一個因素：有完美主義。
你知道嗎？完美主義美其名聽起來很正面、甚至很有美感(?)，但總是一刀兩刃，我再仔細想一下，我的完美主義規範誰來制定？好像只有我本人，當我自認為這些事情不到我心中想的樣子時，我就不敢、不想跨出那一步。好一段時間一直覺得履歷寫的不夠好，不敢投出去，找資料、打開檔案、改，找資料、打開檔案、改......，就這樣，循環了好一段時間，直到我男友跟我說，「要投出去試試看，才知道有沒有需要改呀～」。對，當你沒有去做，什麼都沒有獲得，不可能獲得好的回應，甚至不了解需要改進的方向。

推薦一個影片：如何啟動你的「行動力」♥ Nancy
會很有動力

如果你跟我一樣，立刻、現在、馬上，做對自己的人生作出一點點改變吧。
然後請相信，自己只是在走出低谷的路途上，要有信心，不可以偷懶放棄呀。